（注：实战中具体判罚以裁判尺度为准，建议多观察职业球员的护球细节～）
⚽ 1. 身体护球是常规操作
足球规则从未禁止用身体护球。比如背对防守队员时，球员常用后背、臀部或侧身卡住位置，把球护在安全区域（俗称“扛人”）。只要动作干净，裁判不会干涉。
关键点：
💬 网友神评论
👟 @野球场老油条：
“上次用护球被脏，结果裁判没吹！后来看回放——老子臀大肌发力时脚站得比电线杆还直，这叫技术好吗？”
⚖️ @二级裁判员：
“其实九成‘身体对抗’争议，都是防守人没提前卡位。规则写得很清楚：谁动谁规，站定的一方占理。”
🌟 @过人：
“真高手玩身体，像交谊舞——你进我退，你退我切。参考亨利背身拿球，那叫一个丝滑！”
- 身体接触必须发生在躯干正面或侧面（肩、背、臀），不能抬肘或挥臂114；
- 护球时双脚需稳定支撑，主动发力冲撞14。
⛔ 2. 这些情况算规
- 故意撞人：比如带球时不躲闪，反而肩膀顶人或加速冲撞防守队员，算进攻方规（带球撞人）14；
- 阻挡规：防守队员若不提前站稳位置，而是迎着进攻球员上步卡位，即使站直也算阻挡114；
- 危险动作：如爬行带球、故意倒地护球，可能被吹罚危险动作4。
🔥 3. 高手怎么合理用身体？
- 变向结合护球：像C罗内切时，会先用肩膀虚晃开防守重心，再侧身护球变向10；
- 背身扛人分球：中锋背对球门接球时，常用臀部抵住后卫，转身或分球给队友9；
- 急停制造空间：梅西常用急停+身体倾斜假动作，诱导对手失位后突破10。
🧠 4. 裁判怎么判？记住两个原则
- 垂直原则：防守队员双脚站定后，其头顶到地面的空间属于“合区域”。进攻方若行冲撞该区域，责任在攻方；反之若防守方移动侵占攻方空间，算防守规14；
- 主动避让义务：持球人看到防守球员站好位置，必须主动变向或急停，否则碰撞后通常判攻方责任114。
💡 一句话总结
能用身体护球，不能故意撞人！ 心是控制重心、保持动作干净，把身体当作“移动盾”而非“攻城锤”。
关于足球中是否可以用身体带球的问题，答其实很明确：可以用身体合理护球，但不能故意用身体撞击或阻挡对手。下面结合规则和实景具体说说：
相关问答
足球比赛规则中允许双腿夹球往前带吗? 答：足球比赛规则中一般是不允许双腿夹球往前带的 。除非是构不成危险动作的时候可以双腿夹球往前带。在某些情况下，「夹球」的确是犯规的。援引危险动作球例 ：（1）「夹球犯规」原来是由危险动作的球例延伸出的。危险动作关注的不只是危及他人的动作，甚至是令自己有机会受伤的动作也属于违规，例如「抬脚过高」和「俯身太低头球
在足球中,用胸部和下巴一起夹住带球违规吗? 答：如果球太少，球和身体之间的距离会增加，失去对球的有效控制，对手很容易断球。做这个练习的时候要注意保持抬头，因为有利于观察场上的情况，及时分球或者射门。曲线带球运行。在起点和终点之间设置几个标志杆（可以是相同的方向或不同的方向），从起点到终点带球。注意不要让球触摸标志杆。运动中的传接... 足球开球可以直接带球跑吗 答：可以足球比赛的开球规则是指足球比赛中开球标准的规则，足球比赛的的注意事项裁判员的哨声响起，当球被踢并向前移动时比赛即为进行，值得注意的是，裁判员的哨声并不是比赛开始的标志，只是，裁判员发出信号表示比赛可以开始。同时，要注意的是，开球队员在球未经其他队员接触前不得再次触球，这也是为什么比...
